يحتاج الجسم الي مجموعه متوازنه من الفيتامينات و المكملات الغذائيه بعد عمليات السمنه
تكون الفيتامينات لمده سنه بعد عمليه تحويل المسار المصغر بالمنظار
تهدف الفيتامينات و المكملات الي الحفاظ علي نضاره البشره و جمال الوجه و منع فقدان الكتله العضليه و منه حدوث نقص الحديد و الزنك و الكالسيوم و غيرهم من العناصر الهامه لجسم الانسان
يعتبر نظام المكملات الغذائيه الخاص بدكتور احمد شنقار احد افضل الانظمه الداعمه لبناء جسماني قوي و صحي بعد نزول الوزن
يفضل البدء بتناول الفيتامينات من الاسبوع الثالث بعد عمليه تحويل المسار المصغر
يتكون نظام الفيتامينات و المكملات بعد عمليه تحويل المسار المصغر مما يلي:
اولا: مالتي فيتامين مثل فيتاماكس بلس او فيتاماونت او فيتايامي او ليمتليس مالتي فيتامين و يتم تناول قرص واحد صباحا
ثانيا: الكالسيوم و فيتامين د و هو هام لدعم و الحفاظ علي الهيكل العظمي و لمنع هشاشه العظام خاصه عند السيدات و ينصح د احمد شنقار بتناول قرص واحد مساء من مكملات الكالسيوم و فيتامين د مثل الاوستيوكير او كال بريج او اي نوع اخر يحتوي علي سترات الكالسيوم و فيتامين د
ثالثا: اورسوديوكسي كوليك اسيد و الاسم التجاري له هو الاورثوفالك و هو هام جدا خلال فتره نزول الوزن لمنع تكون حصوات المراره حيث ان النزول السريع بالوزن يرفع من احتمالات الاصابه بحصوات المراره و ينصح د احمد شنقار بتناول 1-2 قرص يوميا
رابعا: فيتامين ب مركب و يشدد د احمد شنقار علي اهميه فيتامين ب المركب المحتوي علي ب1 و 6 و 12 و يمكن تناوله علي شكل قرص مرتين يوميا من ميلجا ماكس او ميلجا ادفانس او نيوروتون او نيوروبيون و الافضل خاصه في اول سته اشهر بعد العمليه تناوله علي شكل حقنه عضل كل اسبوع
خامسا: الواي بروتين
الواي بروتين هو مستخلص بروتين اللبن و يتم تنقيته ليكون بروتين صافي و بنسبه تصل الي 90% و يهدف الي دعم الكتله العضليه و منع فقدان العضلات اثناء نزول الوزن و زياده معدل الحرق و الحفاظ علي جمال الوجه و قوه الشعر اثناء نزول الوزن
ينصح د احمد شنقار بتناول 1 جرام واي بروتين ايزوليت مقابل كل كجم من وزن الجسم بمعني ان لو وزن الشخص 100 كجم يتم تناول 100 جرام واي بروتين ايزوليت و يمكن تقسيمهم علي مدار اليوم
يمكنك اختيار النوع و النكهه المناسبين لك و يفضل تجربه عينات من شركات و اطعمه مختلفه لاختيار افضل نوع يمكنك تقبله
سادسا: الحديد
يعتبر الحديد من العناصر الهامه الواجب تعويضها بعد عمليه تحويل المسار المصغر و تنصح الجمعيه الامريكيه لجراحات الايض و السمنه بتناول مكملات الحديد و الفوليك اسيد خاصه خلال اول سنه بعد العمليه
يتم تناول 1-2 قرص يوميا من الشهر الثالث و حتي الشهر التاسع بعد العمليه كحد ادني و يتم تحديد الجرعه و المده من خلال د احمد شنقار خلال جلسات المتابعه
يعتبر افضل انواع مكملات الحديد المتوفره فلاسواق حاليا ليمتلس ليبوفيركس و هيموتون و فيروترون